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背骨矯正整体とは

はじめまして

はじめまして。福岡今泉にあるピラティススタジオ併設の背骨矯正整体です。ピラティスで整えることができる「姿勢矯正」と施術で整えることができる「背骨のズレ・ゆがみ」「筋膜リリース」が伝わりやすいように背骨矯正整体と名付けています。

「より美しく、より楽しく、より健康で」をコンセプトに、ピラティスをライフスタイルに取り入れていただく選択をお勧めできる様に工夫と技術研鑽を重ねています。

ピラティスインストラクター(施術者)は医療系国家資格(理学療法士)を保持しており、かつピラティス全てのマシンが扱える九州で数少ないインストラクターです。

背骨矯正整体では、首こり・頭痛にお悩みの方・運動したいけど不安がある方・疲れている方・スポーツで筋肉に疲労感を持っている方・筋膜リリースで体を軽くしたい方のお体のお悩みを解決できるところを特徴としています。

背骨矯正整体とは、

①硬くなったり、過敏に働きすぎている筋肉・筋膜を(動きやすくする)筋・筋膜調整(リリース)

②硬くなっている関節を動きやすくしたり・整える関節調整

③ピラティスエクササイズによって姿勢よく動けるクセづけをする動きの調整

を行うことができる整体・マッサージ・トレーニング要素を含んだ整体です。

このような方へ向けて

  • 運動に自信がない方へのプレピラティス(準備段階として)
  • 体が疲れている時のリラクセーションを求める方へ
  • 頭痛・肩こりを解消したい方へ
  • 腰痛を解消したい方へ
  • スポーツコンディショニングのケアとして
  • 日常生活の体の詰まり感を解消したい方へ

経緯

ピラティススタジオとして、

  1. 姿勢矯正
  2. 筋力強化
  3. 引き締め
  4. 痛みの改善(肩こり・腰痛)
  5. 体調の改善(疲れ・冷え)

を希望する方へサポートさせていただいています。

これまでのレッスン中の経験で首の筋肉を過敏に使ってしまう方が多いことを感じています。そのような方の多くは、肩こり・首こりや頭痛をお持ちです。よくなっていく方もいらっしゃれば、根強いクセになっている方もいらっしゃいます。

それは、日常生活のクセで起こる首のズレやゆがみによって筋・筋膜の緊張状態が高いことが一つの原因として挙げられます。そのような方へ、まず必要な箇所の筋・筋膜リリースを行い、必要に応じて首のズレ・ゆがみを矯正することで緊張を抑えて、背骨で動きをコントロールする効果的な機会が欲しいと思いました。

このような経緯で、背骨矯正整体では筋・筋膜リリースをベースに首のズレ・ゆがみを整えるように施術します。まず、筋膜リリースを行ってその上でピラティスの動きによって背骨・骨盤で動きをコントロールできる動き方を身につけていきます。一人一人の体の具合を見ながら進めていきます。

 

頭痛・首こりをお持ちの方・ヨガやピラティスのレッスンに一歩踏み込めない方への準備段階の要素として・疲労感が溜まっている時のリラクセーションの目的のためにもご利用いただくことができます。

肩こりへの効果について

ピラティスの特長は、胸の背骨を動かすことができるところです。胸の背骨の柔らかさを引き出すことで首の筋肉の過剰な働きを抑えることができます。結果的に、肩こりなど段階的に解消されていきます。

首こり・頭痛について

しかし、首こりや頭痛を抱えている方は、「本来動きやすいはずの首でさえ硬くなって」体が動きたくないと縮こまっている状態です。また、首のズレやねじれによって首の筋肉が過敏に働きやすい状態になっています。

そのような方へは、首の筋肉を落ち着けて動きやすいように調整します。そして、手の圧迫によってズレやねじれを修正します。首の筋肉も動きやすいようにします。

さらにピラティスで四肢・体幹筋をトレーニングして体を支える筋肉が生活の中で反応できるように姿勢を矯正していきます。そうすることで、首の補正が効いた状態を保てるようになります。

また、首を使っていた体の動きから「胸の背骨」や「骨盤」を使って動きをコントロールできるように動き方の矯正を行います。何気ない日常生活や応用スポーツの場面で、動くの際に首ではなく、「背骨で動く」感覚をクセづけます。首下の背骨で動くことをクセづけることで、背骨の動き方が生理的になるように取り組みます。

その後、運動に慣れてきたら、同じように背骨矯正整体で少しずつ運動を取り入れても構いませんし、ピラティスレッスンに移行してより体を動きやすくしていく取り組みをしていくことができます。

「通い方について」

背骨矯正整体で、悩みを解決することによって、だんだん体を動かすことが楽しくなったり、体の動きやすさの充実が毎日の活動の幅を広げてくれることを期待してピラティスレッスンに加えて取り入れたいと思いました。

「ピラティスをしたいけど1時間できるか不安」という方

「今日はひどく疲れていて体を落ち着けたい」という方

のサポートもできるようになると考えています。

お悩みの方は、背骨矯正整体で体を整えていく取り組みにチャレンジをしてみませんか。スタジオでお待ちしています。

背骨矯正整体のご予約はこちらからご覧ください。